10 juillet 2025Musculation
Mélanie De Jesus Dos Santos : du silence des JO à la lumière retrouvée
Après la désillusion des Jeux de Paris, Mélanie De Jesus Dos Santos a pris ses distances. Moins de bruit, moins …
Auteur/autrice : Charlie
Gérant du site, évolue depuis 1999 dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Au fil du temps il a acquis de nombreuses connaissances qu'il partage aujourd'hui sur AZBody.
9 juillet 2025Nutrition
Vitamine D : ce moment à ne pas rater pour en tirer tous les bienfaits
Oubliez l’image du simple comprimé de soleil. La vitamine D soutient la vitalité et le bien-être, mais encore faut-il choisir …
9 juillet 2025Musculation
Shai Gilgeous-Alexander, un MVP au calme déconcertant qui change la NBA
Dans le tumulte NBA, Shai Gilgeous-Alexander a gardé son rôle de chef d’orchestre sans hausser le ton. Pas de vague, …
9 juillet 2025Minceur, Santé et bien-être
Le secret yoga qui remplace 100 abdos pour un ventre plus plat
Envie de laisser les crunchs interminables de côté et de viser un ventre plat autrement ? La posture du bateau, ou …
9 juillet 2025Nutrition, Santé et bien-être
Les effets surprenants du chia le matin : découvrez deux cuillères qui changent tout
À peine plus grande qu’un grain de sable, la graine de chia trouve facilement sa place dans un bol du …
8 juillet 2025Musculation
Pilates : comment 3 accessoires transforment réellement votre tonicité
Impossible de savourer vraiment une séance de Pilates quand il manque ce petit ingrédient qui change tout : les accessoires …
8 juillet 2025Musculation
4 exercices abdos faciles à faire sur le canapé sans quitter votre série
Allongé sur le canapé, télécommande en main, série lancée. Pas exactement l’image d’une séance d’abdos. Et pourtant, c’est justement le …
8 juillet 2025Musculation
Exercices debout : la méthode simple pour un ventre plat sans contrainte
Adieu le tapis, les coudes râpés et la lassitude : avec les exercices debout, la sangle abdominale se travaille autrement. …
8 juillet 2025Santé et bien-être
Ce qu’il ne faut jamais négliger pour faire du sport en pleine canicule
Quand la chaleur transforme l’asphalte en plaque chauffante, continuer à faire du sport demande surtout de la prudence : hydratation …
7 juillet 2025Minceur
La méthode japonaise : 30 minutes de marche qui accélèrent la perte de poids
Imaginez votre corps qui se met en route doucement, comme calé sur un métronome japonais. En trente minutes de marche …