Nutrition

Trop peu de pratiquants de musculation s’intéressent à la nutrition alors qu’elle tient un rôle aussi important que l’entraînement. L’entrainement ne suffit pas et sans une bonne nutrition, vos résultats seront forcement moins visibles. Que votre but soit de gagner du muscle ou perdre de la masse grasse, vous devrez maitriser les bases de l’alimentation et nous vous y aideront avec des conseils et des programmes pour obtenir le résultat souhaité.

Suppléments et compléments alimentaires pour la musculation

Suppléments et compléments alimentaires pour la musculation

La musculation est un des sports où l’on consomme le plus de suppléments pour prendre du muscle, perdre sa graisse ou améliorer ses performances. Mais quels sont les produits réellement efficaces et comment fonctionnent-ils ? Comment bien choisir en fonction de ses objectifs et quand les prendre ? Vous trouverez dans cette section des informations claires et des conseils pratiques sur tous les suppléments.

Dopage et musculation

dopage musculationDans le milieu de la musculation, le dopage est un sujet souvent compliqué à aborder. Tous les jeunes veulent ressembler à mister Olympia, ou ont les yeux rivés sur les profils instagram des influenceurs fitness comme Simeon Panda ou Jeff Seid. Le problème ? Tout le monde sait pertinemment qu’ils sont dopés, mais ces athlètes ne vous le dirons jamais car leur image est devenue un véritable business. Voici ce qui résume bien le dopage en musculation : Un marché malsain et hypocrite qui rapportent des millions d’euros à des laboratoires, qui fait vivre des influenceurs fitness, et qui provoque aussi beaucoup de morts chaque année. Nous avons décortiqué tout cela dans un dossier spécial : Dopage et Musculation.