Charlie, auteur expert chez AZBody

Gérant du site, évolue depuis 1999 dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Au fil du temps il a acquis de nombreuses connaissances qu'il partage aujourd'hui sur AZBody.

21 janvier 2025CharlieMusculation

Les lentilles dans un régime de musculation : bienfaits et recettes

Les lentilles sont un atout formidable dans un régime de musculation. Riches en protéines végétales, elles fournissent environ 25 g …

21 janvier 2025CharlieMusculation

Obtenir des abdos en V : les exercices qui fonctionnent

Vous rêvez d’obtenir des abdos en V et de sculpter votre silhouette ? Vous êtes au bon endroit ! Je …

20 janvier 2025CharlieMusculation

Daniel Craig et sa musculature : comment il s’est préparé pour James Bond

Daniel Craig a incarné l’agent mythique James Bond avec une musculature impressionnante, fruit d’une préparation rigoureuse. Pour atteindre ce physique, …

20 janvier 2025CharlieMusculation

Chocolat noir et musculation : pourquoi l’intégrer à votre alimentation ?

Vous vous demandez peut-être pourquoi intégrer le chocolat noir à votre alimentation si vous faites de la musculation. En tant …

19 janvier 2025CharlieMusculation

Pompes sur les poings : techniques et bienfaits pour vos poignets

Vous cherchez à améliorer votre force et à protéger vos poignets pendant vos séances d’entraînement? Les pompes sur les poings …

19 janvier 2025CharlieMusculation

Olivier Minne et sa musculature : analyse de son entraînement

Je suis toujours impressionné par les transformations physiques spectaculaires, et Olivier Minne n’y fait pas exception. Passé de 60 kg …

18 janvier 2025CharlieMusculation

Gestion des courbatures des abdos : techniques pour une récupération rapide

Après une intense séance d’entraînement, ressentir des **courbatures** au niveau des **abdos** est courant. Pourtant, il existe des techniques efficaces …