20 juillet 2025Musculation
2 minutes de planche, plus efficace que 100 abdos traditionnels
Ras-le-bol des crunchs qui tirent sur la nuque et laissent votre motivation sur le carreau ? Imaginez remplacer ces efforts …
Auteur/autrice : Charlie
Gérant du site, évolue depuis 1999 dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Au fil du temps il a acquis de nombreuses connaissances qu'il partage aujourd'hui sur AZBody.
19 juillet 2025Musculation
Bodytime : Tout savoir sur les influenceurs Alex et PJ
Les influenceurs fitness sont de plus en plus nombreux et sont faciles à trouver sur Youtube et Instagram. Afin d’obtenir …
19 juillet 2025Musculation
Juju Fitcats : Tout savoir sur l’influenceuse fitness
Juju Fitcats est une influenceuse française célèbre dans le monde du fitness. Elle a bâti sa carrière sur internet et …
19 juillet 2025Santé et bien-être
La méthode japonaise : pourquoi moins respirer booste l’endurance sportive
Contre toute intuition, des sportifs japonais bousculent la règle d’or du « grand bol d’air » : ici, moins on respire, plus on …
19 juillet 2025Nutrition
Culotte de cheval : les 2 gestes essentiels pour vraiment s’en défaire
Comme une robe qu’on ajuste délicatement sur sa taille, dire adieu à la culotte de cheval ne relève ni d’un …
18 juillet 2025Musculation
Ventre ferme sans 200 abdos : le duo qui transforme votre routine
Oubliez les séries d’abdos répétitives et la lassitude qui s’installe : ici, place à deux mouvements malins pour renforcer le …
18 juillet 2025Musculation
J’ai testé la posture de la planche chaque jour : les vrais effets en 7 jours
Quand la sédentarité s’installe et que le dos proteste après des heures vissé devant l’écran, il suffit parfois d’une étincelle …
18 juillet 2025Musculation
Star Jump : dynamisez votre corps et votre énergie en un mouvement explosif
Imaginez l’effet d’un ressort qui se détend d’un coup : toute l’énergie du Star Jump s’y retrouve ! Ce saut …
18 juillet 2025Santé et bien-être
5 rituels faciles de Djokovic pour retrouver énergie et motivation
Imaginez ouvrir votre journée, un peu comme Djokovic entre sur le court : plein de fraîcheur, une énergie qui pulse …
17 juillet 2025Minceur
Le simple réflexe qui a allégé mon ventre avant l’été, sans effort ni privation
Juste avant l’été, un geste tout simple, presque enfantin, a transformé ma silhouette : prendre le temps de vraiment mâcher. …