Gérant du site, évolue depuis 1999 dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Au fil du temps il a acquis de nombreuses connaissances qu'il partage aujourd'hui sur AZBody.
Glisser ses chaussures, respirer profondément et se laisser porter par le rythme, comme si chaque pas allégeait un peu plus …
Imaginez dix secondes à rester planté, immobile comme un funambule, sur une seule jambe. Ce petit défi, digne d’une cour …
Oser tenir dix secondes sur une jambe a tout d’un jeu anodin, jusqu’à ce que ce mini-défi se transforme en …
Adieu les séances de souffrance sur le tapis et les repas pesés au gramme près : au Japon, le ventre plat …
Fatigué par les séries d’abdos monotones qui semblent ne mener nulle part ? Voici une bonne nouvelle : un simple …
Le miroir reflète cette envie de définition musculaire, mais inutile de vider son portefeuille ni de s’infliger des routines impossibles …
Oubliez la montagne des contraintes pour renouer avec la forme : deux moments volés à l’agenda suffisent parfois pour déclencher …
Et si accorder à son esprit 30 minutes de yoga chaque jour permettait ce fameux “reset” que l’on cherche parfois, …
Vous avez plus de 60 ans et vous vous demandez s’il est encore temps de bouger ? Vous n’êtes pas …
À Paris, une nouvelle méthode française chamboule les habitudes sportives : en 45 minutes seulement, tout accélère d’un coup, comme …