11 juillet 2025Minceur
Ventre plat : découvrez la posture de yoga qui remplace 100 abdos
Pas la peine de s’épuiser des heures sur des exercices répétitifs : la posture du bateau file tout droit vers …
Auteur/autrice : Charlie
Gérant du site, évolue depuis 1999 dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Au fil du temps il a acquis de nombreuses connaissances qu'il partage aujourd'hui sur AZBody.
10 juillet 2025Musculation
Combien de pompes par jour boostent vraiment la prise de muscle selon les experts ?
Qui aurait imaginé que de simples pompes, réalisées chaque jour avec justesse, transforment progressivement le haut du corps, un peu …
10 juillet 2025Santé et bien-être
Deux mouvements simples pour transformer posture et ventre en 10 minutes chrono
Surprise de voir votre posture s’affaisser après plusieurs heures passées devant un écran ? Parfois, il suffit d’intégrer deux petits mouvements …
10 juillet 2025Santé et bien-être
Comment trois minutes de posture matinale ont transformé mon dos
Trois minutes, un simple moment devant la lumière, suffisent parfois à changer la trajectoire de votre posture : comme si …
10 juillet 2025Musculation
Mélanie De Jesus Dos Santos : du silence des JO à la lumière retrouvée
Quand tout chancelle et qu’une vague s’abat, il reste parfois des éclats de lumière à ramasser patiemment, un à un, …
9 juillet 2025Nutrition
Vitamine D : ce moment à ne pas rater pour en tirer tous les bienfaits
Oubliez l’image trop simpliste du comprimé de soleil : la vitamine D joue un rôle de chef d’orchestre, orchestrant vitalité …
9 juillet 2025Musculation
Shai Gilgeous-Alexander, un MVP au calme déconcertant qui change la NBA
Au cœur du tumulte NBA, Shai Gilgeous-Alexander joue son rôle de chef d’orchestre avec une assurance qui contraste avec l’agitation …
9 juillet 2025Minceur, Santé et bien-être
Le secret yoga qui remplace 100 abdos pour un ventre plus plat
Envie de dire adieu aux crunchs interminables et de naviguer vers un ventre plat ? La posture du bateau, aussi appelée …
9 juillet 2025Nutrition, Santé et bien-être
Les effets surprenants du chia le matin : découvrez deux cuillères qui changent tout
À peine plus grande qu’un grain de sable, la graine de chia s’invite en force dans nos bols matinaux, bousculant …
8 juillet 2025Musculation
Pilates : comment 3 accessoires transforment réellement votre tonicité
Impossible de savourer vraiment une séance de Pilates quand il manque ce petit ingrédient secret : les accessoires ! Sans …