13 juillet 2025Minceur
Le vrai secret pour un ventre plat cet été : ce qui fonctionne vraiment
Pas besoin de bouleverser ses habitudes ni de se lancer dans des solutions extrêmes pour retrouver un ventre plat cet …
Auteur/autrice : Charlie
Gérant du site, évolue depuis 1999 dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Au fil du temps il a acquis de nombreuses connaissances qu'il partage aujourd'hui sur AZBody.
13 juillet 2025Musculation
6 exercices sans matériel pour relancer votre énergie où que vous soyez
Comme une bouffée d’air frais à portée de main, les exercices sans matériel transforment la pause la plus ordinaire en …
13 juillet 2025Musculation
Un mouvement méconnu pour des cuisses qui changent, sans aucun équipement
Un simple mur, trente secondes de pause, et voilà vos jambes qui se mettent en mouvement, prêtes à vivre l’effet …
12 juillet 2025Musculation
Lakers vendus : après ce choc, quel avenir pour la franchise légendaire ?
Un véritable séisme a secoué le basket américain : les Lakers, synonymes de légende et de folie made in USA, …
12 juillet 2025Nutrition
Pourquoi consommer 80 g de protéines par jour protège les seniors après 60 ans
Passé 60 ans, la sensation de perdre un peu de force — comme si les escaliers gagnaient chaque semaine un …
12 juillet 2025Minceur
6 mouvements Pilates pour affiner la taille sans cardio ni souffrance
Pas besoin de souffrir ni d’investir dans des gadgets ultramodernes pour transformer sa silhouette : avec le Pilates, chaque geste …
Une glace légère à la nectarine qui allège la silhouette cet été
L’été s’installe et une envie de fraîcheur s’empare des journées comme un plongeon dans une piscine. Oublier la lourdeur des …
11 juillet 2025Santé et bien-être
Pilates pour tous : retrouvez le bien-être à chaque âge en 10 minutes par jour
Quand les matins ressemblent à une vieille porte grinçante, le Pilates joue le rôle de la petite goutte d’huile qui …
11 juillet 2025Santé et bien-être
5 exercices pour rendre votre dos plus léger dès la première semaine
Un matin trop vif, et tout à coup, le bas du dos fait des siennes, comme une vieille porte qui …
11 juillet 2025Musculation
Renato Sanches : le pari risqué de Benfica qui agace le PSG
Dans les coulisses du football, le dossier Renato Sanches prend des airs de partie de poker sous tension. Le PSG …