La musculation, les exercices, les programmes d'entraînement...

Question sur le half body

Messagepar Jsod » 09 Mar 2016, 02:40

Je suis passer au half body parce que je suis tombé sur le chomage et j'ai vut que sur votre site vous suggerer des serie de 6X10 mais je trouve sa beaucoup je trouve mais vous variez d'exercice sur les 4 jours et j'ai vut sur un autre site des series de 3X8 ou 10 mais c'est les même exercice les 2 jours ? est-ce qu'il y a un juste milieu ? merci
Jsod
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