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Sèche et ramadan ?

Messagepar EdgeTDK » 17 Mai 2017, 20:20

Bonjour, ça va faire 1 an et demi que je fais de la musculation, et j'ai progressé de 54 kg jusqu'à 67 kg grâce à une prise de masse. Je suis satisfait, et je voudrais passer à la sèche.

Sauf que, le mois de ramadan va bientôt débuter, et je voulais savoir comment adapter cette situation en ma faveur, sachant que je vais jeûner de 4:00 du matin jusqu'à 20:00..

Quand m'entraîner et quel programme ?
Quand manger et combien de fois ?
Quoi manger au juste et ne pas ?
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Re: Sèche et ramadan ?

Messagepar Aquagym » 07 Aoû 2017, 20:02

Bonjour,
Je crois qu'une bonne hydratation du corps après le coupé de jeûne et des exercices vers le coup de minuit pour passer cette étape, j'ai entendu parler que le jeûne est conseillé pour purifier le corps. Merci
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