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pierre176 entrainement

Messagepar pierre176 » 05 Sep 2016, 16:28

Bonjour à tous

pierre 52 ans/ 172 cm/ 67 kg/ 2 ans de fonte .

j'ouvre un carnet pour pouvoir échanger avec vous des différentes méthodes d’entraînements et pour partager mes trainings.

mon programme halfbody

lundi upper
mardi lower
mercredi Abs
jeudi upper 2
vendredi lower 2


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qq mois après

photos de fin de sdèche

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pierre176
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