La musculation, les exercices, les programmes d'entraînement...

Exos biceps Poulie

Messagepar Zlataner » 13 Aoû 2016, 01:19

Bonjour a vous ! Donc voila je ne pratique pas la musculation depuis très longtemps mais je souhaiterais passer une étape supérieur je n'ai malheureusement pas les moyens de m'inscrire a la salle ni le temps donc je fais avec ce que j'ai je possède une machine ou appareil a charge guidée .
Avant pour les Biceps je travaillait avec une haltères a 12 kilos mais devenu trop légère pour moi et ma progression je cherchais une nouvelle façon de faire avec plus lourd mais a part la machine que j'utilisais pour le reste je n'avais pas d'halteres bref je fais aujourd'hui 4 ou 5 séries de 5 a 8 répétitions en fonction du poids que je rajoute d'exercice a la poulie basse avec la barre et vu que je vois souvent écrit que c'est un exos de finition je me demandais si je pouvais vraiment proggresser juste avec cet exercice .

Merci de vos réponses en avances.
Zlataner
Nouveau
Nouveau
 
Messages: 1
Inscription: 13 Aoû 2016, 01:17

Retourner vers Conseils de musculation

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 9 invités

Qui est en ligne

Au total il y a 9 utilisateurs en ligne :: 0 enregistré, 0 invisible et 9 invités
Le record d’utilisateurs en ligne est de 122, le 06 Juil 2015, 13:11

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 9 invités