Nutrition généraliste et sportive, suppléments...

maltodextrine

Messagepar Florent » 27 Mar 2016, 17:14

Bonjour, je suis en sèche et je me demandais si je pouvais quand même prendre de la maltodextrine après l'entraînement étant donné qu'il faut recharger le stock de glycogène c'est le moment le plus idéal, mais j'ai peur d'en prendre trop (et ducoup de stocker..) Je pèse 90 kilos, si je prend 30g après l'entraînement ça me fera du bien mais est ce que ça pourrais "retarder" la sèche ?
Merci !
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Florent
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