La musculation, les exercices, les programmes d'entraînement...

Cycle prise de masse

Messagepar AKA » 23 Nov 2014, 22:40

Bonjour à tous

Voilà j'ai une petite question .
Il existes des cycles de travail en force, comme le cycle de Marc Casabianca ou celui d’Ed Coan .
Voila ma question:
Quelqu'un connaitrait-il un cycles un peu dans le même esprit que ces deux, mais pour la masse ?
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