Parmi les sujets qui passionnent les foules c’est jour-ci, surtout les femmes, c’est le fait d’avoir un fessier musclé et bombé. C’est marché énorme dans lequel beaucoup de femmes complexé par leur forme investissent. Mais ce n’est pas à la portée de tout le monde de s’offrir un fessier bombé, surtout pour les procédés chirurgicaux.
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Développer ses muscles fessier à la salle, est clairement le meilleur moyen pour quiconque de comprendre comment bomber son fessier. Il existe tellement d’exercices différents que vous pouvez faire pour développer votre fessier de manière naturel et propre.
Bien que personne ne se réjouisse à l’idée d’un travail de dur labeur, pendant des semaines d’efforts pour des résultats minimes.
Un bon entraînement dépasse de loin toutes les méthodes que vous pouvez mettre en place. Sur le long terme, les exercices physiques (musculation) se sont avérés être le moyen le plus efficace pour développer ses fesses, à côté d’autres méthodes moins glamour que nous allons vous présentez.
L’implant fessier pour avoir un fessier musclé
De nombreuses femmes optent pour la chirurgie des implants fessiers, dans laquelle les chirurgiens insèrent des implants artificiels dans leur postérieur. Cette méthode est coûteuse et comporte souvent plusieurs risques comme la plupart des interventions chirurgicales.
L’implant est généralement destiné aux personnes petites de corps, sans graisse supplémentaire à injecter dans leurs fesses. C’est aussi pour les gens qui veulent un changement radical de leurs fesses. La procédure se fait sous anesthésie générale et prend normalement environ 2 à 3 heures.
Après la chirurgie, vous aurez besoin d’environ 4 à 6 semaines pour récupérer avant de pouvoir reprendre vos activités normales. Vous ne pouvez voir les résultats finaux réels de cette chirurgie qu’après 3 mois, car vos muscles ont besoin de temps pour s’étirer complètement et laisser place à une apparence et une sensation plus naturelles.
L’implant des fesses est un moyen que beaucoup de personnes privilégient pour être plus « sexy », car tout est fait pour vous et vous n’avez pratiquement rien à faire. Ce qui est plus intéressant ici est que le résultat est presque garanti.
L’Injection pour bomber de façon rapide
L’injection est une nouvelle approche qui est devenue populaire au cours des dernières années pour les personnes cherchant à avoir un fessier plus bombé. Cette méthode est différente de l’implant fessier, car c’est généralement une méthode moins invasive. C’est injecter de l’acide hyaluronique pour galber les fesses rapidement.
La procédure d’injection prendra environ une heure et demie à deux heures sous anesthésie générale. Cependant, contrairement à l’implant fessier, le processus de récupération est beaucoup plus rapide et vous pourrez reprendre vos activités normales en deux semaines.
Le lifting des fesses brésilien
Le lifting des fesses brésilien est assez similaire à la méthode de l’injection, car la graisse est retirée de certaines parties de votre corps, purifiée puis réinjectée dans vos fesses. Cette procédure d’injections peut nécessiter jusqu’à une centaine d’injections.
La procédure est généralement sûre et le seul revers est de savoir si votre corps va avoir suffisamment de graisse pour supporter cette procédure. Vous allez devoir utiliser votre propre graisse car votre corps peut ne pas accepter la graisse des autres. Si vous n’avez pas assez de graisse, vous devriez peut-être envisager un implant fessier.
Les exercices pour les fessiers
Si vous cherchez à avoir un fessier musclé et bombé de manière naturelle, vous devez faire de l’exercice au niveau du postérieur pour les raffermir.
L’un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour vos fesses, vos hanches et vos cuisses est le squat.
Les fentes sont également bonnes, car elles impliquent de nombreux muscles, ainsi que les step-ups qui sont eux aussi un excellent exercice.
Vous devez pratiquer ces exercices 2 à 3 fois par semaine, pour tonifier et gagner en volume.
Quelques méthodes pour améliorer la forme votre fessier
Il existe différentes méthodes par lesquelles les femmes peuvent améliorer la forme de leurs fesses et avoir l’air plus attirant. Parmi les méthodes couramment utilisées pour l’amélioration du fessier, vous avez:
- Les entraînements cardio – Faire de l’aérobic, du kick boxing, du jogging ou marchez rapidement sur le tapis roulant. Cela peut vous aider à obtenir le résultat que vous recherchez.
- L’utilisation de crèmes pour avoir un effet bomber du fessier – De nombreuses femmes qui souhaitent éviter une intervention chirurgicale utilisent des crèmes d’amélioration des fesses pour obtenir des fessiers renforcés et fermes.
Les crèmes pour muscler et tonifier aident beaucoup de femmes à améliorer leur postérieur lorsqu’elles sont régulièrement utilisées avant ou après les séances d’entraînement et avec une alimentation appropriée.
Les bienfaits d’un fessier bombé
Afin d’obtenir un corps plus complet musculairement et plus attrayant digne d’un modèle fitness, de nombreuses femmes optent de plus en plus pour des entrainements ciblant plus les fessiers que les muscles jambiers. Il y a bien sur de nombreux avantages à ce type d’entrainement.
- Les femmes aux fesses bombées et sculptées ont une proportion corporelle plus esthétique. Outre l’amélioration de la silhouette dans vos vêtements du quotidiens, des fesses fermes et bien tonifiées aident une femme à se débarrasser des fossettes laides causées par la cellulite et donc améliore la forme de son postérieur.
- Cela permet aussi aux femmes de mieux se sentir dans leurs corps aux niveaux des proportions corporelles et va donc améliorer leurs confiances en elles.
- Certaines femmes peuvent éprouver quelques inconvénients d’un entrainement ciblé pour les fesses, surtout lorsqu’elles ne prennent pas le traitement avec prudence. Faire trop d’exercice, alors qu’elles viennent de se faire opérer (implant fessier) pour améliorer la forme de leur postérieur peut les soumettre à des effets secondaires modérés voire graves.
Auteur : King Warrior King Warrior marque de fitness et de musculation pour tous les passionnés et adeptes de sport en salle.
