 Tout sur le Fitness
Rubrique Fitness
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Le fitness signifie entraînement physique et regroupe un ensemble
d'activités physiques dont l’objectif est d’améliorer la condition
physique. Cette section est dédiée aux adeptes de la discipline, que
vous soyez pratiquant de cardio-training, de cours collectifs ou de
renforcement musculaire, vous trouverez votre bonheur ici !
Le STRETCHING
Les exercices utiles pour obtenir une plus grande souplesse des muscles du corps. |
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La méthode PILATES
Le Pilates est une méthode d'exercices dont le but est de créer une harmonie entre corps et esprit. |
A LIRE aussi dans FITNESS
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Tout sur les équipements, machines et appareils pour la musculation et
le fitness. Découvrez tous nos conseils pour vous équiper et bien
choisir votre matériel de musculation, fitness et cardio-training.
MUSCULATION avec TRX
Légères, résistantes et pratiques, que penser de l'entrainement avec les sangles TRX ? |
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L'ELECTROSTIMULATION
Tout savoir sur l'électrostimulation. Est-ce que ca marche et son utilité pour la musculation. |
A LIRE aussi dans EQUIPEMENTS
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 Choisir sa BARRE de TRACTION !
Comment choisir sa barre de traction en fonction de ses besoins et finances ?
 Barre de traction
 Remettez-vous au CARDIO !
Quel type d'effort d'endurance faire et pourquoi ? Empêche-t-il de prendre ?
Cardio
 Circuit TRAINING !
Un entraînement cardio intense, basé sur un enchainement de plusieurs exercices.
Circuit training
 Prendre ses MENSURATIONS !
Apprenez à prendre vos mensurations pour mesurer vos progrès en musculation.
Prendre mensurations
La méthode TABATA !
Un protocole d'entrainement à intervalles pour progresser en endurance rapidement.
Méthode Tabata
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