 Tout sur le Fitness
Rubrique Fitness
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Le fitness signifie entraînement physique et regroupe un ensemble
d'activités physiques dont l’objectif est d’améliorer la condition
physique. Cette section est dédiée aux adeptes de la discipline, que
vous soyez pratiquant de cardio-training, de cours collectifs ou de
renforcement musculaire, vous trouverez votre bonheur ici !
Le STRETCHING

Les exercices utiles pour obtenir une plus grande souplesse des muscles du corps. |
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La méthode PILATES

Le Pilates est une méthode d'exercices dont le but est de créer une harmonie entre corps et esprit. |
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Tout sur les équipements, machines et appareils pour la musculation et
le fitness. Découvrez tous nos conseils pour vous équiper et bien
choisir votre matériel de musculation, fitness et cardio-training.
MUSCULATION avec TRX

Légères, résistantes et pratiques, que penser de l'entrainement avec les sangles TRX ? |
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L'ELECTROSTIMULATION

Tout savoir sur l'électrostimulation. Est-ce que ca marche et son utilité pour la musculation. |
A LIRE aussi dans EQUIPEMENTS
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Prendre ses MENSURATIONS !
Apprenez à prendre vos mensurations pour mesurer vos progrès en musculation.
Prendre mensurations
La méthode TABATA !
Un protocole d'entrainement à intervalles pour progresser en endurance rapidement.
Méthode Tabata
GYMBOSS : Interval Timer portable !
C'est l’outil idéal pour vos séances en HIIT ou en fractionnés !
Le
gymboss
Méthode pour sécher : Le HIIT !
Marre des longues séances de cardio pour perdre de la graisse ? Faites du HIIT !
Sécher avec le HIIT
Choisir sa salle de MUSCULATION
Comment bien choisir sa salle de musculation ? Tous les conseils du coach.
Choisir sa salle
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