Les Coachs sportifs du 69


Rubrique coaching

Verhée Joris
Joris est coach sportif de 22 ans qui exerce dans le 69 et le 01. Il propose du coaching personnel pour sportif de tout niveau aussi bien à distance via son site internet, qu'à domicile sur la région Lyonnaise et ses alentours. Diplômé en Fitness, Joris saura également vous suivre et vous aider du point de vu de la nutrition.


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« Peux-tu te présenter brièvement à nos lecteurs ? »
Je m'appelle Joris Verhée, j'ai 22 ans et suis entraîneur personnel en ligne et à domicile.
Passionné de sport depuis tout jeune, je me suis essayé à plusieurs disciplines (football, tennis de table en niveau régional, athlétisme et judo).
C'est donc tout naturellement que je me suis décidé à exercé dans le domaine du sport, en passant tout d'abord deux diplômes d'entraîneur personnel basés sur des modules de formation théoriques et pratiques via la Fédération Nationale de Fitness et Disciplines Associées (instructeur fitness niveau I et personal trainer niveau II), suivi d'un BPJEPS AGFF (mention D forme et haltères).

« Depuis quand exerces-tu le métier de coach sportif ? »
J'exerce le coaching sportif depuis maintenant 2 ans, en débutant en ligne via mon ancien site web, puis j'ai décidé d'élargir mon activité en me lançant dans le coaching à domicile, cela depuis 1 an.

« Que proposes-tu comme coaching et à quel endroit ? »
Je propose du coaching personnel pour sportif de tout niveau, que ce soit débutant ou confirmé, principalement à distance via mon site web et à domicile sur la région Lyonnaise et ses alentours.

« A qui se destine ton coaching sportif, as-tu une spécialité ? »
Mon activité s'adresse à toute personne souhaitant se remettre en forme, se muscler, perdre du poids, améliorer ses performances pour un sport.
Je suis spécialisé en musculation et cardio-training, mais j'ai également acquis certaines notions de préparation physique (générale et spécifique) lors de ma formation de personal trainer, ce qui me permet également d'entrainer des athlètes ayant déjà un certain niveau dans une discipline donnée.
Je pratique aussi le suivi nutritionnel dans un but de prise/perte de poids ou maintien, ainsi que la nutrition à but "performance".
J'aime que mes clients se retrouvent dans des conditions idéales de progression. La nutrition étant pour moi la clé du progrès, j'accorde une grande importance sur ce point et sur l'élaboration de tous mes programmes alimentaires.

« Comment se déroule la séance ? »
Pour mon activité de coaching à domicile, mes séances se déroulent aussi bien chez le client, qu'à l'extérieur. Suivant le déroulement de la séance, je peux être amené à utiliser un stade ou un parc à proximité du lieu d'habitation du client, pour mes activités.
Dans ce cas, il s'agit surtout de cardio-training, mais aussi de circuit-training. Le reste du temps j'amène le matériel nécessaire chez la personne (élastiques, barre/haltères, poids, etc).
La séance en elle est même est toujours composée d'un échauffement, d'un corps de séance (musculation, cardio-training, circuit), et d'un retour au calme avec des étirements.
Elles n'ont pas de durée déterminée à l'avance. La durée d'une séance dépend avant tout de l'intensité de celle-ci, mais également du niveau du sportif que j'entraîne, mais une fourchette de 40 min à 1h30 est une bonne moyenne.

« Quelles sont tes qualités en tant que coach ? As-tu une bonne écoute ? »
Pour être un bon coach, il faut avant tout être à l'écoute de son client, c'est la base, c'est à dire que si un programme ne convient pas à une personne, il ne faut pas hésiter à l'adapter, le modifier en fonction de ses capacités, de son niveau et de ses progrès. Un bon programme doit permettre au client de progresser sans stagnation, que ce soit en entraînement, ou en diététique.
S'il n'y a pas ou plus de progrès, si je propose sans cesse le même programme, donc que je laisse la monotonie s'installer, je peux être sur que mon client se lassera et ira voir ailleurs.
Un bon coach doit également être dynamique et motivé et ne pas hésiter à "booster" son client. Il se sentira tout de suite plus à l'aise et enclin à réaliser de bonnes séances d'entrainement, ce qui créera une bonne dynamique de progression par la suite, ainsi qu'une bonne entente entre les deux parties.
Enfin un bon coach doit être capable de se remettre en question quand quelque chose ne va pas, comme un client démotivé, un programme qui ne donne plus de progrès etc. Il doit sans cesse s'adapter aux besoins et attentes du client, mettre à jours ses connaissances, afin d'être toujours le plus efficace possible.

« Comment peut-on te joindre ? »
On peut me joindre directement via mon site web, où vous trouverez toutes les informations nécessaires au coaching en ligne : www.coaching-prepa.net
Ou alors directement par mon adresse email, pour de plus amples informations, questions, concernant mon activité.


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